Trẻ lười ăn thường là mối lo lớn đối với nhiều bậc cha mẹ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nguyên nhân vì sao trẻ lại lười ăn và những biện pháp để khắc phục tình trạng này.
Có rất nhiều lý do khiến trẻ lười ăn. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sự phát triển sau này của trẻ. Trong bài viết dưới đây, bố mẹ hãy cùng Cherry Pharmacy tìm hiểu về chứng lười ăn ở trẻ và một số cách khắc phục tình trạng này nhé.
Lười ăn ở trẻ là gì?
Bé lười ăn là tình trạng khi bé không có sự quan tâm hoặc thiếu hứng thú đối với việc ăn uống, dẫn đến việc ăn ít hoặc từ chối thức ăn mà cha mẹ hoặc người chăm sóc cung cấp. Điều này có thể gặp ở mọi độ tuổi của trẻ, từ độ tuổi mầm non đến độ tuổi học trò.
Các dấu hiệu nhận biết trẻ lười ăn?
- Trẻ ngậm thức ăn trong miệng, không chịu nhai, nuốt và đẩy thức ăn ra ngoài
- Trẻ khóc lóc, chạy trốn, quấy rối khi mẹ bón ăn
- Thời gian cho bé ăn kéo dài 30 phút
- Trẻ kén chọn các món ăn
Nguyên nhân khiến trẻ lười ăn
Trẻ gặp vấn đề về sức khỏe
- Trẻ bị bệnh, sức khỏe không tốt sẽ dẫn đến tình trạng bé bỏ sữa, lười ăn
- Trẻ bị mọc răng, sâu răng, nhiệt miệng
- Trẻ đau bụng, rối loạn đường tiêu hóa
- Trẻ mắc bệnh cảm cúm, sốt, cơ thể mệt mỏi
Trẻ lười ăn do tâm lý
Một nguyên nhân khác khiến cho bé lười ăn là do tâm lý sợ hãi vì bị bố mẹ ép ăn, quát mắng hay lo lắng khi phải đi học mẫu giáo… Chỉ cần nhìn thấy thức ăn là bé lại khóc, tỏ vẻ khó chịu, buồn nôn hoặc trốn tránh không chịu ăn.
Chế độ dinh dưỡng không phù hợp
Có nhiều trường hợp khiến con lười ăn như chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt thiếu khoa học của gia đình như:
– Khẩu phần ăn không cân đối (quá nhiều tinh bột)
– Thức ăn không hợp khẩu vị
– Thực đơn không đa dạng, cách chế biến món ăn không phù hợp với độ tuổi (đồ ăn quá nhuyễn hoặc quá đặc cứng) làm cho bé cảm thấy nhàm chán
– Trẻ mải chơi, không ăn uống đúng giờ
– Cho trẻ ăn bữa phụ quá no, ăn vặt nhiều trước khi ăn bữa chính
Hậu quả khi trẻ lười ăn
Nếu tình trạng biếng ăn, lười ăn diễn ra lâu ngày sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của con như:
Thiếu chất dinh dưỡng
Lười ăn có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin, khoáng chất, protein, và năng lượng.
Sức khỏe kém
Sức đề kháng suy giảm, dễ bị các tác nhân gây hại tấn công và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tiêu hóa, hô hấp như tiêu chảy, viêm phổi, viêm họng,…
Gây rối loạn tăng trưởng
Trẻ em lười ăn có thể trải qua tình trạng tăng cân chậm hoặc giảm cân, ảnh hưởng đến sự phát triển cân nặng theo chuẩn.
Ảnh hưởng đến chỉ số cảm xúc
Lười ăn có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ và chỉ số cảm xúc của trẻ. Điều này khiến trẻ trở nên kém nhạy bén, tư duy chậm, hiệu suất học tập kém và trở nên thụ động, cáu gắt, khó hòa nhập
Cách trị trẻ lười ăn
Có thể thấy, trẻ lười ăn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sự phát triển của con, do vậy bố mẹ cần có giải pháp cho trẻ biếng ăn càng sớm càng tốt. Dưới đây là những cách trị trẻ lừoi ăn cho bố mẹ tham khảo.
Tạo môi trường ấm cúng
Tạo ra một môi trường ăn ấm cúng và tích cực, tránh tạo áp lực cho trẻ. Hãy để bé tự cảm nhận các món ăn thông qua chạm, bóc (đối với bé nhỏ) và hướng dẫn bé dùng muỗng, nĩa (với các bé lớn). Khi bé tự ăn, các bố mẹ nên vỗ tay khen ngợi, khuyến khích, động viên, giúp trẻ thích thú, từ đó bé sẽ ăn ngon miệng hơn.
Thực đơn phong phú, thay đổi theo từng ngày
Để tạo hứng thú giúp trẻ con ăn ngon miệng hơn, bố mẹ nên làm mới thực đơn mỗi ngày, tránh các đồ ăn, món ăn lặp lại liên tiếp. Đồng thời nên trang trí món ăn hấp dẫn, nhiều màu sắc hay nhân vật mà các con yêu thích.
Không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn
Ăn vặt trước bữa chính sẽ làm bé cảm thấy no bụng và bỏ bữa khi đến giờ ăn. Bố mẹ nên tập thói quen cho bé không ăn vặt trước bữa cơm, giúp bé thấy đói và muốn ăn nhiều hơn.
Không ép bé ăn
Khi cho bé ăn, bố mẹ không nên ép hay la mắng, sẽ dễ khiến bé bị căng thẳng và hình thành cảm giác sợ ăn. Thay vào đó hãy chia nhỏ khẩu phần ăn của bé, sau khi bé ăn hết một phần, bố mẹ lại cung cấp phần mới cho bé. Làm như vậy trẻ sẽ học được cách ăn no và không bị căng thẳng khi bị ép ăn quá nhiều.
Để khắc phục tình trạng lười ăn của bé, bố mẹ nên tìm hiểu xem nguyên nhân con lười ăn do đâu và áp dụng cách trị. Trường hợp tình trạng chán ăn vẫn không được cải thiện thì bố mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ để có cách xử lý tốt hơn nhé.
Có thể bạn quan tâm:
- Ăn kẹo gây sâu răng? Những điều bạn cần biết về sâu răng do tiêu thụ đường
- Tóc bạc sớm ở người trẻ – Nguyên nhân và cách khắc phục